...продолжение... В данной книге представлена одна из многочисленных систем физического развития человека начала XX века. В настоящее время представляет исторический и эстетический интерес. Упражнения изометрического характера, ставшие модными позже - в культуризме 50-60 гг. Система Прошека до первой мировой войны применялась в школах и на курортах Австро-Венгрии как оздоровительная. Упражнения выполнялись без предметов и каких-либо специальных приспособлений. Как уже упоминалось, он считал совершенно излишним применение отягощений при выполнении гимна­стических упражнений. Прошек подчеркивал, что мышечная работа, производимая посредством механи­ческого отягощения, «не возбуждает духа и почти не требует силы воли». Поэтому упражнения для своей системы он подбирал исходя из задачи одновременного и рав­ного развития как силы мышц, так и силы воли. Консультантами Прошека при разработке им системы упражнений были виднейшие медицинские авто­ритеты того времени — профессора Пражского университета Альфред Фишель (анатом) и Фердинанд Гюппе (гигиенист), детально озна­комившиеся с упражнениями теоре­тически и практически. Перед началом занятий Прошек советовал провести измерения раз­личных частей тела и сравнить их с данными после окончания курса упражнений — через 6 недель. ЧИТАТЬ ⤵️ https://disk.yandex.ru/d/T0RJsbpbTlY4Ew