ТЕМА: БОЛЬ в КОЛЕНЯХ. При работе с болью в коленных суставах, при деформирующих артрозах или после травм, необходима достаточная эластичность мышц передней поверхности бедра. Не всегда удается назначить нужное упражнениеи в традиционном выполнении. ВИДЕО: эффект "расклинивания" для коленного сустава с помощью мягкого валика и пассивных движений на растяжку.