​​#полезные привычки

Если вы хотите стать счастливее,начни с этого😉😁

🔸Общайтесь с положительными людьми.
🔸Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
🔸Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. 🔸Гормоны радости вам пригодятся.
🔸Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно.
🔸Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день.
🔸Гуляйте с собакой или погладьте животное.
🔸Обнимайте хотя бы одного человека в день.
🔸Позвоните старому другу или близкому человеку.
🔸Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.
🔸Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).