ПОЛЕЗНЫЙ ФРУКТ В конце августа в Южной Италии, особенно в Калабрии и на Сицилии, начинается сезон опунции. Род растений семейства Кактусовых (Cactaceae) достигает 300 видов. Плоды опунции имеют сладкий вкус и обладают отличными лечебными свойствами, способствуют долголетию. «Их мякоть богата антиоксидантами, способными бороться со свободными радикалами и замедлять старение, тем самым увеличивая продолжительность жизни», — говорит диетолог Валентина Галиаццо. Тем не менее, Валентина советует не переусердствовать с поеданием опунции. «Этот фрукт также обеспечивает значительное количество быстро усваиваемых сахаров, которые при употреблении в больших количествах способствуют изменению уровня сахара в крови и увеличению веса, а также ряду проблем со здоровьем», — объясняет эксперт. По этой причине лучше ограничиться парой фруктов в день . Опунции, употребляемые в сбалансированной диете, полезны для сердца. Еще они являются полезным природным слабительным и способствуют выработке дофамина. #здоровье