​​Привет! 👋Как и обещал, рассказываю как делается Очищающее дыхание. 💨

Делаем пропорционально счету 1-8-4 : 1(глубокий вдох через нос нижней частью живота (диафрагмой))-8(задержка дыхания) - 4(выдох ртом). Обычно получается вдыхать до трех, тогда схема будет 3-24-12. Мастера вдыхают до счёта четыре, тогда схема 4-32-16.

Зачем? 👁Очищающее #дыхание ускоряет движение лимфы в 15 раз, соответственно #очистка организма происходит намного эффективнее.

В первое время могут появиться насморк, кашель или что-то в этом роде. Дело в том, что если до этого вы долгое время засоряли свой организм - ели и пили что-то не осень полезное, то как только вы откроете эту очистительную дверь, организм (клетки) начнут срочно освобождаться от накопленных нечистот, не будучи уверенными, что вы эту дверь снова не закроете. 😊

Очистка проходит минимум месяц. Потом высвободится огромное количество энергии, прояснится ум, станет намного легче концентрироваться и фокусироваться. 👍

Сколько нужно делать? Три раза в день. Как долго? Хотите быть здоровым 💪и энергичным - всю жизнь. 😉

Остались вопросы , пишите в комментах.