Сколько стоит твоя проблема? Сейчас поделюсь клевым упражнением, чтобы быстро перестать страдать и включить голову. Это второе мое любимое упражнение с деньгами, после «медленно пересчитайте миллион» :) Допустим, случилось с условной Светой увольнение. Или развод. Или нахамил кто-то очень. Короче - случилось. И ходит Света как в воду опущенная, день грустит, два грустит, есть не может, думает об этом и не отпускает ее никак. Что можно сделать? - Света, - говорю я ей (а ты примеряй на себя), а что ты отдашь, чтобы проблема решилась? Она недоуменно смотрит. - Ну можешь правую руку отдать? Чик - и расставание тебя больше не беспокоит. - Нет, конечно! Вы вообще психолог?! - Ага. Снижаем планку. Миллион рублей и тема больше тебя не парит. По рукам? - Ну... нет, дорого, да и нет у меня миллиона. - 500 тысяч? - Нет, не очень. - 250? - Нет, не настолько. - 100 тысяч рублей. Клади на стол, я колдую и развод кажется полной фигней.  - Дороговато... - А насколько оценишь? Сколько для тебя стоит это решение? - Ну, тысяч 5. Может 6. И тут наступает два просветляющих момента. 1. Пока мы сами с собой торгуемся и прицениваемся, то незаметно включаем рациональную часть мозга. Меньше эмоций, больше прагматики. Проблема медленно начинает превращаться в задачу. Уже хорошо. 2. Мы находим условную цену этой проблемы. «Я могу отдать пять тысяч за решение этой боли». А это, конечно, деньги, но не самые большие. И ты правда хочешь еще два месяца расстраиваться из-за того, что оцениваешь на пять тысяч? Серьезно? До мозга начинает доходить, что все не настолько и жизнь становится немного лучше :) Попробуй как-нибудь. 🍀А заодно загляни в наш канал "Хиханьки и психология" Гворят, там таких приемов на все случаи жизни есть.  Подписывайся по ссылке: https://t.me/yavoznyuk