Развивайте осознанность Признание своей ценности напрямую связано с принятием собственного опыта — как хорошего, так и плохого. Если хотите двигаться вперёд, нельзя отмахиваться от своего прошлого или подыскивать себе оправдания задним числом. Принятие настоящего момента — одна из основ осознанности, которая помогает развить внутреннее чувство удовлетворения. Поэтому в каждой ситуации старайтесь принять свои эмоции, даже если они негативные, и понять свою мотивацию. Иногда, как бы вы ни пытались, разобраться в своих чувствах не получается. В таких случаях можно попытаться угадать причину тех или иных переживаний. Это вовсе не значит, что вы лжёте себе: вы просто полагаетесь на своё чутьё и высказываете предположение. Это ещё одно проявление мышления роста.