Как справиться с неприятными эмоциями и изменить себя Начинайте с малого Например, принимайте холодный душ. Перед тем как включить воду, вы будете испытывать сопротивление, ведь это холодно и неприятно, но не отступайте. Через несколько секунд сопротивление сменится уверенностью и удовлетворением. Уверенность — это следствие, а не причина. Чем чаще вы будете преодолевать свои эмоциональные блоки, тем сильнее вы станете. Вы начнёте верить в свои силы, ведь вы видели, как у вас всё получается. Ваши убеждения и самооценка изменятся вместе с вашими смелыми поступками. Достаточно ли сильно вы хотите добиться чего-то, что вы готовы почувствовать себя нелепо, ужасно, удивительно, смешно и глупо на пути к своей цели? Или предпочтёте оставаться в безопасности и сожалеть? Выбор за вами.