Как быстро привести нервную систему в порядок? Думай о настоящем. Если ты начинаешь чувствовать, что твои мысли улетают в прошлое или будущее и это приводит к нервозному состоянию, сразу же старайся вернуться в настоящее. Именно здесь и сейчас с тобой всё хорошо. Не верь всему, о чем думаешь. Твои мысли могут создавать чувство опасности. Принимай решения. Принятие решения, любого, даже самого незначительного, переключает твой мозг в рациональную среду. Кроме того, после принятого решения у тебя поднимется настроение и самооценка, ведь все зависит от тебя.