Чек-листы могут банальным, но при этом крайне полезными Например, такой чек-лист для уборки. Следуя ему в твоем доме всегда будет чисто, но это не будет отнимать у тебя много сил Таким образом, проанализируя любую проблему и разбив задачу на более мелкие, тщательно все расписав в таком формате ты можешь облегчить себе все что угодно: сборы перед выходом из дома, уход за собой, обучение.