🔹Техника «Выдержка» Одна из лучших техник борьбы с соблазнами. Вы должны записывать все свои импульсивные мысли, которые мешают придерживаться плана. В этом есть три плюса: • Вы научитесь работать с негативными мыслями. •Вы станете обращать на них сознательное внимание. • Вы увидите, какие смехотворные оправдания себе придумываете. Человек проявляет удивительные творческие способности, когда хочет поесть вредной пищи («Заслужил!») или закурить («У меня стресс!»).