*Как начать день, чтобы провести его продуктивно ☕️ *🧊Стакан воды Один-два стакана тёплой воды сразу после пробуждения восстанавливают водный баланс организма 🧊Физическая активность 🧊Медитация Мощный инструмент для борьбы со стрессом 🧊Отказ от кофе Сразу после пробуждения в организме усиленно вырабатывается природный стимулятор — кортизол. Именно он должен давать нам заряд бодрости с утра