🔷 Трюки, которые повысят продуктивность за одну минуту 1. Проговорите позитивные аффирмации Раз за разом повторяя самокритичные мысли, мы начинаем им верить. Постепенно наша мотивация снижается и вера в себя ослабевает. Вместо самокритики проговаривайте позитивные аффирмации. Особенно когда чувствуете, что продуктивность падает. Доказано, что они снижают стресс и улучшают способность решать проблемы. 2. Устройте короткую медитацию При регулярной практике она снижает стресс, улучшает эмоциональное состояние и развивает способность концентрироваться. Причём медитировать можно где угодно. Выделите на это всего пару минут, и вы почувствуете себя более спокойным и готовым вернуться к работе. StepUp