У меня тоже есть свой лайфхак, как быстро уснуть: я на каждую букву алфавита по порядку мысленно называю имена. Обязательно ложусь удобно, выключаю свет и начинаю с женских. Только не халтурить, типа каких-то Дейенерис и прочее, а обычные имена. И не «К» — Катя, а полные имена, как положено. Отрубаюсь на буквах «С» или «Р» обычно. Если случай тяжёлый, перехожу на мужские имена. Почти всегда помогает. #Подслушано_лайфхак