Когда человек оказывается в турбулентной ситуации, у него возникает желание немедленно действовать. Мозг говорит: бей или беги. Но иногда лучше взять паузу и выстроить план действий, исходя из реальных ресурсов. Вместе с экспертами из сервиса «Ясно» делимся советами, как позаботиться о себе в непростое время 💜 «Ясно» — это сервис для онлайн-консультаций с психотерапевтами. Оплачивать услуги сервиса позволяют продукты ЮKassa — они делают ваши платежи удобными и безопасными. Обратиться к позитивному опыту Если вы чувствуете растерянность и бессилие, вспомните, что помогало вам справиться с трудными обстоятельствами в прошлом. Когда попадаешь в непростые ситуации, важно помнить, что так было не всегда. И будет не всегда. Это поможет найти силы, чтобы продолжать заниматься своими делами, — говорит психотерапевт сервиса «Ясно», редактор телеграм-канала «Ок, ясно» Марина Волкова. Позаботиться о теле Важно отнестись с вниманием не только к своим чувствам и мыслям, но и к телу. Если чувствует
