Международная команда ученых из Кембриджа, проведя исследование бактериальной флоры кишечника буддийских монахов, выяснила, что медитации🧘 позволяют контролировать состояние бактериальной среды внутри организма, а это влияет и на иммунитет👍. Медитация🙏 запускает глубокое расслабление тела, значит, активируется парасимпатическая система, влияющая на пищеварительную систему в целом👍. Если активирована симпатическая система, то не вырабатывается желудочный сок, еда🥣 не будет переварена и обработана пищеварительным соком. Если человек находится в стрессе☹️, у него вырабатываются кортизол и адреналин, блокирующие пищеварительную, репродуктивную и другие системы. Нервная система и пищеварительный тракт неразрывно связаны. Из внутренних органов быстрее всего на стресс☹️ реагирует желудок. Правильная работа ЖКТ без нормального состояния нервной системы невозможна. Самочувствие человека, его здоровье и иммунитет определяют не бактерии микробиома, а законы внутреннего состояния, о которых давно знали наблюдательные врачи Востока. Пытаться исправить свой микробиом без изменения образа жизни и освобождения от психологических проблем просто не получится. Медитация🙏 – это первый шаг (из многих) в сторону более чуткого и осознанного отношения ко всему, что происходит в нашем теле и внутреннем мире. @yoga_running