2⃣При выполнении нижнего замка (мула-бандхи) и задержке дыхания «змея» пробуждается. Праническая энергия перестает выходить наружу, что приводит в движение энергию Кундалини. Прийти к такому состоянию довольно сложно, но если заниматься постоянно, то с помощью медитаций🙏, пранаям и асан🤸‍♀️ можно разбудить Кундалини внутри себя. @yoga_running