Продолжаем тренироваться зимой. Зачем нам зимние тренировки? 🔹Это необходимая база для успешного соревновательного сезона. 🔹Тренировки помогают бороться с зимней хандрой☹️. 🔹Физическая нагрузка способствует выработке эндорфина, дофамина и серотонина, которые положительно влияют на психоэмоциональное состояние🙂. 🔹Весной не придётся начинать всё с нуля, ведь после долгого перерыва очень тяжело вернуть мотивацию. 🔹Физическая нагрузка🏃‍♂⛸ 🎿 поддерживает иммунитет. 🔹Регулярные ОФП помогают организму противостоять заболеваниям🤧. 🔹Есть возможность разобраться с тем, на что не хватает времени в летний сезон: тренировки, направленные на восстановление и улучшение подвижности суставов, расслабление перегруженных мышц🦵💪, устранение асимметрий, работа с мышцами кора — это фундамент, на котором строится весь тренировочный процесс, а также есть время⏳ поработать над техникой: исправить какие-то огрехи. @yoga_running