О чем мы думаем во время практики йоги? Наш ум имеет тенденцию блуждать: то забегает в прошлое, то в будущее. Но находиться в настоящем труднее всего. Однако ум и воображение могут изменить практику йоги🧘.  Во время выполнения асаны🤸‍♀ и её удержания нужно представить себя в этой самой позе🤸‍♀, но выполненной полностью, красиво и ровно. Постарайтесь видеть себя во всех подробностях, будто смотрите на себя в зеркале🪞. Это один из способов помочь уму контролировать всё тело, что в результате помогает реальному телу быстрее способствует приближению реального тела к воображаемому. Ум должен достраивать, дорисовывать то, что тело пока выполнить не может.  Это сложно, но это работает! Наш ум, впрочем, так же точно поддается тренировке, как и тело. Занимаясь йогой🧘, тренируйте и тело и ум. В этом состоит секрет быстрого прогресса👍.  @yoga_running