⬇️⬇️⬇️ Продукты на осенний период: орехи🌰, цельные зерна, корнеплоды🥕, бобы, масла🧈 и молочные продукты🥛 (для Капха-доши последние следует употреблять ограниченно). Для иммунитета: цитрусы🍋, яблоки🍏, миндаль, свёкла, батат🍠, мускатная тыква. #ayurveda_harmony @yoga_running