Йога для лица (окончание) Примеры упражнений: Укрепляющие упражнения следует делать сперва в одном, затем в другом направлении по 5-6 раз. Горячий шарик: набрав немного воздуха в рот👄, представьте, что из этого воздуха получился шарик. Двигайте его по кругу за правую щеку, под нижнюю губу, за левую щеку и под верхнюю губу👄. Поддерживает эластичность и тонус кожи щёк и области над верхней губой, корректирует линию подбородка👍. Движение подбородка: подбородок нужно максимально выдвинуть вперёд и задержаться в таком положении, потом втянуть внутрь и тоже задержаться, потом передвинуть вправо и затем влево. Для устранения и профилактики эффекта двойного подбородка, сглаживает овал лица🧑, укрепляет мышцы щек и шеи. Зарядка для щек: выдохните и одновременно напрягите мышцы щек, стиснув зубы и сжав губы👄. Зафиксируйте это положение. Вдохните и одновременно медленно расслабьте напряженные мускулы. ⬇️⬇️⬇️ @yoga_running