⬇️⬇️⬇️ Во время выполнения упражнений необходимо состояние эмоционального спокойствия😌 и сосредоточенности ума. Важна регулярность: достаточно 2-3 в неделю, но не стоит слишком усердствовать: тренировки могут привести к растяжению кожи. @yoga_running