Йога для лица (1я часть) Система йоги для лица основана на принципе: то, в каком состоянии находится тело и сознание, это, несомненно, отражается на лице🧑. Чтобы улучшить состояние лица🧑, существуют специальные комплексы йоги, сочетающие в себе традиционные техники тренировки мышц лица и шеи с элементами классической йоги🧘. Входящая в систему пранаяма направлена на усиление притока праны (жизненной энергии) к лицу, что способствует мощному регенерирующему и омолаживающему эффекту, который вначале проявляется на лице🧑, а затем прана насыщает и очищает тело и сознание. Особенности методики Тренировки в системе йоги для лица состоят из: ☑️медитаций🧘 (концентрация внимания на местах напряжения на лице), ☑️упражнений для укрепления и увеличения эластичности лицевых мышечных тканей ☑️ и завершающей релаксации. Практиковать можно самостоятельно дома в любое время, главное, чтобы это были минуты, которые вы посвящаете только себе. ⬇️⬇️⬇️ @yoga_running