Йога и отношение к жизни Тренировка ума – это основное, чему обучает йога🙏. Каждую минуту в нашей голове проносятся тысячи мыслей, многие из которых бесполезны и разрушительны. Важной частью йоги🧘 является практика осознанности, которая помогает обуздать неконтролируемый мыслительный поток💬 и направить его в нужное русло. Ведь того, на что направлено наше внимание, в нашей жизни становится больше, поэтому важно мыслить позитивно и замечать всё хорошее, что есть в жизни😊. Исследования подтверждают, что даже неглубокая практика йоги🧘 помогает справиться с депрессией😢, стабилизирует психологическое😊 и физическое состояние, помогает более гармонично провести беременность и, как следствие, родить более здорового ребенка. Йога🧘 также помогает прочувствовать единство всего со всем, а, значит, при регулярной практике, мы начинаем воспринимать мир более дружелюбным, чувствовать себя в безопасности и отпускать страхи, связанные с одиночеством и несправедливостью. @yoga_running