Йога для глаз 1. Закройте глаза👀, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Откройте глаза👀 и посмотрите вверх⬆️, вправо➡️, вниз⬇️, влево◀️, делая круговое движение. Повторите 5-6 раз, затем повторите в другую сторону. 2. Снова закройте глаза👀, но теперь не открывайте. Смотрите влево-вправо, влево-вправо 5 раз, затем вверх-вниз. 3. Соедините ладони🤲 и разотрите их, чтобы они стали горячими, положите их на закрытые глаза👀, слегка надавливая на веки. Сделайте 20 надавливаний подушечками пальцев. 4. Откройте глаза👀 и в течение 20 секунд⏳, не моргая, смотрите на любой объект, находящийся далеко. @yoga_running