​​Сладкое без последствий

Хочется и сладкого поесть и лишний вес не набрать? На помощь спешат подсластители!

ЗАЧЕМ?
Промышленность искала дешевую замену сахара. Потом фитнес и медицина стали продвигать их как безвредную альтернативу сахару.

ЧТО?
В основном, синтетические - "выдуманы" человеком. Есть природные, выделенные из растений.

ЧЕМ ЛУЧШЕ САХАРА?
Дают сладкий вкус, но не содержат калорий => не приводят к набору веса.

КОГДА ПОМОГУТ?
Если пьешь тонны газировки
1 литр колы с сахаром в день дает 1.5 кг лишнего жира в месяц. Замени её на колу лайт или подобные газировки. Хотя в газировках нет ничего хорошего, но этот шаг уже лучше, чем ничего для тех, кто пока зависим от сладкого вкуса.
В домашней кондитерке и выпечке
Так же, заменив сахар в рецепте на подслатитель в виде порошка, сокращаешь калории. Опять же, углеводы из муки и т.д. никуда не деваются, но это тоже лучше, чем ничего

СОВЕТ
Это хорошая ступенька для старта! "Переехав" с сахара на подсластители, ты уже сделаешь себе немало добра. Главное, что никаких особых усилий для этого не нужно. Короче, это поможет начать!

Что думаете по этому поводу?😉