​​Подсчет калорий - нужно ли это?

Для многих не секрет,как расшифровать КБЖУ - калории,белки,жиры,углеводы,но к сожалению, не все до конца понимают,что подсчет калорий позволяет:
...составить сбалансированный рацион;
...питаться без вреда здоровью, в отличии от многих диет;
...контролировать аппетит;
...избавиться от слабости,вялости,которые будут частыми спутниками похудения;

С одной стороны подсчет калорий напоминает диету,приходится от чего то отказываться,а с другой ничего общего с голодовками,организм получает все необходимое для жизнедеятельности.Вам не приходится бороться с собой и со своими перепадами настроения.Процесс похудения идет непринужденно!
В следующих постах раскроем эту тему,как можно шире.

Не скучайте!