Друзья, всем привет!

Ну что, про 117 и 86?😉

Мужчина, 42 года, рост 175, телосложение плотное(широкая кость).
В один момент заметил странные вещи, забежал на третий этаж, а одышка будто после хорошего кросса, наклониться и шнурочки завязать мы не можем, стульчик нужен😂, друзья и знакомые все чаще замечают, что раздобрел изрядно,отшучивался, что хорошего человека должно быть много.
Последней каплей стал турник, раньше 15-20 подтягиваний, или 12-15 подъёмов с переворотом были нормой(с детства дружил со спортом), а тут вдруг, еле допрыгнул до перекладины и ...Не смог подтянуться даже один раз!Решил взвеситься...
И стало не по себе...109кг🤔
Сначала пошли кардинальные меры, тупо голодовка. Как итог: пока не ешь - вес уходит, 2-3 дня в обычном режиме и все возвращается, иногда 0,3-0,5 кг плюсом. Психоз был жесточайший!🤷‍♂
И тягостные раздумья: что же делать?
Но кто ищет, тот находит!👆Совершенно случайно познакомился в одноклассниках с девочкой, она работала фитнес-тренером. Разобщались и поделился наболевшим.
Пришлось ответить на кучу вопросов. А когда сказал, что пиво люблю, это милое создание посоветовало взять степплер и зашить рот!😂
В общем, пришлось пересматривать все свои гастрономические пристрастия, дурные привычки(ночной взлом холодильника🤗, например) и составлять план двигательной активности.
Первые пару недель все было гладко, даже скинул 7,5кг и тут грянул Новый год.
Через две недели на весах стало плохо - 117кг!
Но и в башке,что то щелкнуло.
Решил однозначно,что приведу себя в порядок.
Бегать с таким весом было нереально, поэтому для начала взял велосипед, каждый день откручивал 25-30 км, через пару недель ушло около 5кг, чуть меньше.
Пристально следил за питанием, ел только тогда, когда начинало подташнивать от голода. Сьедал совсем немного,только,что бы убрать это неприятное ощущение в желудке. Кстати, воду пил, как конь,честное слово!Иногда до 5 литров доходило!
Через полтора месяца стал весить ровно центнер🤗
И вот на этом, все застопорилось наглухо...

Что было дальше, чуть позже, хорошо?
Если интересно, ставь 👍