​Кілька порад, як провести новорічні свята без переїдань🎄 Вже завтра кожна українська родина збереться за накритим столом, тож ми хочемо нагадати декілька важливих правил, які допоможуть зберегти легкість та хороше самопочуття. 🔅Не забувайте про їжу протягом дня 31 грудня та не сідати за стіл на порожній шлунок: своєчасне втамування голоду унеможливити вірогідність переїдання. 🔅Не починайте трапезу із шампанського. З'їжте спочатку трохи свіжих овочів і тільки потім переходьте до алкоголю та калорійних страв. Клітковина дасть відчуття ситості, а також допоможе перетравити жирну їжу. Якщо на вашій тарілці важкі страви (м'ясо, салати з майонезом, несумісні продукти), обов'язково додавайте до них свіжу зелень – вона полегшить засвоєння таких страв. 🔅Не перестарайтеся з алкоголем. Один-два келихи сухого вина цілком достатньо, щоб насолодитися смаком напою та підтримати бесіду. Дотримуйтесь правила: на кожен келих вина у цей день потрібен келих води, щоб допомогти організму переварити алкоголь. Пийте багато чистої води і наступного дня, щоб заповнити водний баланс. 🔅Подбайте про легке відновлення. Якщо ви відчуваєте, що переїли на святі, після повернення додому з'їжте перед сном одну чайну ложку меду – це забезпечить бактерицидний ефект, що консервує, і їжа не «забродить» усередині. 🔅 Не їжте всю новорічну ніч, робіть перерви з танцями, веселими конкурсами, рухливими іграми. Перші дні новорічних свят також проведіть активно: гуляйте містом, катайтеся на ковзанах або санчатах, відвідайте сауну.