🏋️‍♀️Силовые тренировки помогают омолодиться. 🔸Американские ученые установили, что упражнения с весами меняют состав мышечных клеток, делая их более похожими на молодые. Это связано с производством белка, который возвращает некоторые виды клеток в состояние стволовых. 🔸Исследователи подчеркнули, что тренировки — это одно из самых сильных лекарств от старения, которое есть у человека. @yapnews