🥩 Малком: «Я стал меньше есть красного мяса и больше белого, ощутил легкость, похудел. Пасту ем в день матча, сладкую газировку пью только после игры и слежу за потреблением сахара» Малком рассказал, какие продукты преобладают в его рационе. – У вас были серьезные травмы во время выступления за «Зенит». Писали, что во время восстановления от одной из них вы изменили рацион, почти отказавшись от красного мяса в пользу белого. До сих пор так питаетесь? И кто вам это подсказал? – Действительно, в какой-то момент я очень серьезно пересмотрел свое отношение к еде. Во время восстановления после травмы знакомый диетолог посоветовал попробовать поменьше есть красного мяса и побольше белого. Тогда я ощутил какую-то легкость, не было такого тяжелого состояния внутри, я похудел.