ПРО ВЫГУЛИВАНИЕ «ВНУТРЕННЕГО ПСИХОПАТА» И НАПРАВЛЕНИЕ АГРЕССИИ НАРУЖУ Стресс. Бежать или бить. Замереть. Потушить агрессию в себя. Сдаться. Хочу попробовать написать про «бить». И про то, что эту стратегию крайне сложно бывает выбрать. Я ж вся такая хорошая и приличная. Какая агрессия? Нету агрессии, вам просто показалось. А то, что я совершенно бывает, что не чувствую, забываю моделировать других, а чувства окружающихвываливаются из зоны внимания, — так то «упс»: просто неудачная маленькая побочечка. Одна из моих текущих терапевтических задач — «начать понимать, экспериментировать и в итоге — применять агрессию осознанно». Хреновая такая задача, на мой взгляд. Люди хорошие, а я вдруг к ним такая и агрессию применяю. Попробую порассуждать для начала. Пока что это ограничивается тем, что агрессию можно применять к тем, кто достаточно «плохой человек». Но хрен таких найдёшь. И сидит твой внутренний психопат в итоге весь такой голодный, печальный и злой. Ещё я умею выпускать агрессию на маму, если она до этого не выпустит свою агрессию на меня. Ну тут уж кто быстрее, тот и молодец. А ещё она потом начинает печалиться и спрашивать: «За что ж ты меня так?». И её становится жалко (эмпатия — мерзкая фигня, не рекомендую). Мне очень симпатичны панковские штуки, связанные с ненормативной лексикой. Например, пресловутое «контакт посылом на хуй не заканчивается, а начинается». Слэм. Весёлая пограничная ебанина. Но эти штуки бывают сложны логистически для выполнения, например, требуют подготовки (купить те же билеты на панковский концерт). Сюда же, наверное, идут всяческие чатики, где можно смело хуесосить друг друга, 2ch и другие. Но я там никогда не была и на то, чтобы вкатиться может понадобиться время и ресурсы. Кажется, «наёбывать людей в тиндере» это тоже про агрессию может быть. Делать другим людям, не сделавшим тебе ничего плохого, неудобно или плохо (они потратят время на переписку с тобой, хотя ты и не считаешь себя их ЦА). Но если не выделять их из фона, не относиться к ним, как к Другим со своими чувствами и целым миром внутри, то, кажется, может и прокатить. Открыто агрессировать на близких людей? Сложная фигня, даже если эти самые люди все понимают и сами подставляются. Кусок меня, который про эмпатию потом чувствует печаль, вину и вопрошает: «За что ты с ними так?!» Если подумать, то агрессия — это про «право брать» и в более широком смысле. Перебивать в разговоре / занимать место собой / просить того, чего хочется и прочие такие штуки. Тут лютейшая сложность в том, что для того чтобы попросить того, чего «хочется», нужно понимать, что это такое, а это вообще уже какой-то хардкор. Итого варианты, которые я сейчас придумала, к практическому исполнению: 1. Специально искать «плохих людей». 2. Выпускать в игривом виде «весёлую агрессию», как в панковских песенках. 3. Выпускать агрессию на людей, не позволяя себе «очеловечить» конкретного субъекта / выделить из его фона, или банально обесценивать переживания того, на которого выпускается агрессия. 4. Выпускать агрессию на «хороших людей». 5. Пробовать интегрировать «право брать». Что-то лёгких вариантов нету, но никто и не обещал мне, что в терапии будет легко. Алена. #Алена #агрессия