Как проверить осанку? Говорят, что хорошая осанка делает человека моложе на 10 лет. Как проверить свою осанку? ⠀ 1. Встаньте перед зеркалом и полностью осмотрите себя. Спереди и с боков. ⠀ 2. Затем встаньте спиной к стене в 5 сантиметрах от неё, ноги на ширине бёдер. Отклоняйтесь назад, пока не прижметесь к стене, и отметьте, какими частями тела вы коснулись ее в первую очередь. ⠀ - Если первыми и одновременно достигли стены ягодицы и плечи, то вы стоите правильно. - Если одна сторона тела коснулась стены раньше, чем другая, то у вас нет центрального равновесия. - Если первыми были ягодицы, то у вас выступает таз. - Если первыми были плечи, то у вас слишком напряжена спина, а таз чересчур вынесен вперед. - Если первой коснулась спина, то вы сутулитесь и горбите плечи.