💁Какие добавки помогут укрепить кожу, волосы? ☝️Кожа, волосы и ногти сильно страдают от внешнего воздействия: солнце, ветер,мороз,перемена температуры - все это сказывается на состоянии тканей. ✅Пептиды коллагена. Коллаген - основной белок кожи, он отвечает за ее упругость и выносливость. Зимой кожа сохнет, а коллаген в ней разрушается, из-за чего появляются морщины. Пептиды коллагена - это компоненты крупной молекулы белка, они усваиваются при пищеварении и идут на синтез нового коллагена, восполняя его недостаток. ✅Витамин A укрепляет волосяные луковицы и корни волос, а также помогает им (и коже головы в целом) быстрее и эффективнее восстанавливаться после повреждений и агрессивного воздействия. Также витамин A регулирует работу сальных желез - так что обладателям сухой или жирной кожи стоит следить за его содержанием в организме. Лучше усваивается и работает вместе с витамином E. ✅Цинк. Цинк способствует легкой усвояемости витамина A. Кроме того, благодаря минералу улучшается снабжение кожи лица и головы кровью, а вместе с ней - нутриентами и кислородом. За счет этого также снижается риск раннего седения и выпадения волос. ✅Биотин. Он не дает разрушаться молекулам коллагена (что особенно важно зимой), а также участвует в синтезе кератина - главного белка волос и ногтей. Благодаря этому они становятся менее хрупкими и более выносливыми. ✅Витамин D. Обычно витамин D вырабатывается в нашем теле под действием ультрафиолета из солнечных лучей. Но зимой солнца недостаточно, и синтез витамина не закрывает потребность организма в нем. При дефиците витамина D кожа портится, а волосы становятся ломкими и выпадают.