Мы воспользуемся базовым курсом по медитации :http://insig.ht/course_learn-how-to-meditate-in-seven-days

Сегодня в первом уроке нас научат основам дыхания и наблюдению за ним.

Не забудьте про отчёты -без дневника медитаций никак.
#марафонмедитация