​​Советы для мам, пока ребёнок спит👇🏻

1. Восстанови силы — займись любимым делом, отдохни и подними себе настроение 🙌🏻

2. Видели 15-20 минут и выполни небольшой комплекс упражнений — тело скажет «спасибо»💪🏻

3. Почитай книгу или посмотри любимый сериал 📚

4. Посвяти время уходу за собой: маска для лица, скраб для тела, массаж — старайся выполнять процедуры регулярно 👌🏻

5. Пока ребенок спит, можно и поработать. Если ты можешь работать онлайн, это время подойдет как нельзя лучше.