​​Не ограничивай себя в питье☝🏻

Пей столько, сколько хочется.
Если ты питаешься правильно, то не захочешь пить чрезмерно много. Основным твоим напитком должна стать чистая не газированная вода💧

Пусть она составляет не менее 2/3 всей выпиваемой жидкости. На все остальные напитки пусть уходит не более 1/3 от общего объёма. Не следует пить на ночь. Старайся выпивать большую часть общего объёма жидкости в первой половине дня.

При возникновении отеков, прежде всего, попробуй, ограничь употребление соли. Но, в любом случае отеки — это повод для комплексного обследования. Не оставляй без внимания эту проблему❗️