​​Упражнение — приседания в выпаде. Упражнение для красивых ног. Помогает избежать дряблости ног и ягодиц. Подходит для первого триместра 🙌🏻💪🏻
⠀
Выполни 10 движений с левой ногой впереди.
Выдох — приседание / вдох — движение вверх.
Повтори упражнение с правой ноги.
⠀
📍 Важно: двигайся медленно и постоянно себя контролируй. Угол в колене ведущей ноги не должен быть острым. Во время приседания колено ведущей ноги остается над пяткой и не выходит вперёд. Туловище слегка наклоняется. Живот подтянут. Спина ровная.
⠀
Упражнение из программы для беременных 🤰🏼 WOWBODYmom.com
Присоединяйся!