​​Будешь есть орехи во время беременности — ребенок будет аллергиком. Слышала такое мнение? 🤔

Развенчаем миф👇🏻
Новые исследования ученых из США показали, что действие этого продукта — противоположное. Чем чаще иммунитет сталкивается с потенциальными аллергенами, тем лучше формируется устойчивость к ним. Не отказывай себе в горсти (25–30 г в день) кешью, миндаля или грецких орехов. Это ценный источник растительных жиров, белка, углеводов 🙌🏻

Орехи содержат массу микро- и макроэлементов, а также витамины. Все эти вещества будут полезны и малышу, и тебе. Часто говорят об аллергии на орехи, подразумевая арахис, но на самом деле он относится к бобовым, и если у тебя нет индивидуальной непереносимости или подтвержденной на него аллергии, то не стоит его избегать во время беременности целенаправленно☝🏻