​​Упражнение для второго триместра 💪🏻
⠀
Это упражнение укрепляет мышцы внутренней поверхности бедра, помогает избежать обвисания и дряблости в этой области.
⠀
Выполни 12 движений левой ногой.
Выдох движений ноги вверх/ вдох опускание.
⠀
Живот подтянут. Спина ровная. Плечи, лопатки опущены. Подтягивай мышцы боковых сторон туловища вовнутрь так, как будто ты хочешь приподнять талию. Не сгибай туловище в сторону.
⠀
Упражнение из программы для беременных 🤰🏼 WOWBODYmom.com Присоединяйся!