​​​​Во время беременности объем крови женщины увеличивается почти на 40%, увеличивается частота пульса и минутный объем сердца. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему увеличена, а интенсивные упражнения дают еще и дополнительную нагрузку.
⠀
Кардиологи не рекомендуют беременным женщинам поднимать пульс во время тренировки более, чем на 128 ударов в минуту, а сами занятия спортом делать до полчаса.
⠀
Береги себя, дорогая!
Ты с малышом — одно целое и он реагирует на все изменения в твоём организме.🤰🏼❤️