​​Малоподвижный образ жизни во время беременности снижает рабочий объем легких, приводит к их скудной вентиляции и уменьшению работоспособности дыхательной мускулатуры.
⠀
Если ты много времени проводишь в положении сидя, приучи себя делать перерывы и небольшую гимнастику. Можешь даже установить себе напоминание в телефоне и, например, каждый 30-40 минут отдыхать ☝🏻