​​Твое «новое положение» вовсе не повод сидеть дома и избегать физических нагрузок. Наоборот, легкая гимнастика, прогулки на свежем воздухе, йога для беременных или, к примеру, плавание — именно то, что вам с малышом пойдет на пользу.
⠀
Двигательная активность во время беременности помогает поддерживать не только общий тонус организма, но и быстро вернуться в прежнюю форму после родов 😉