​​Советы по питанию на программе WOWBODYslim.com для кормящих 👇🏻

📍Добавь щё один перекус (кефир, творог, 20 г орехов, сендвич с сыром и чаем) - на выбор!

📍Следи за количеством полезного жира в рационе (добавляйсливочное масло в кашу, ложку сметаны в суп или салат или льняные семечки).

📍Для улучшения лактации выпивай свою норму воды за день.