​​В течение беременности и в послеродовой период организм женщины истощается. Могут выпадать волосы, крошиться ногти, портиться кожа. Спровоцировать такую ситуацию может гормональная перестройка и дефицит питательных веществ.
⠀
Восстановить запас витаминов в необходимом для организма количестве поможет натуральное, полноценное, сбалансированное питание с большим количеством овощей, фруктов, каш, нежирного мяса, рыбы, кисломолочных продуктов.
⠀
А вот самостоятельно назначать витамины не стоит. Перед приемом добавок обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом и сдайте анализы.