​​Упражнение подходит для любого триместра 🙌🏻
⠀
Работают мышцы груди, плеч, рук. Тренированные мышцы будут поддерживать твою увеличивающуюся в размерах грудь и не дадут ей обвиснуть☝🏻
⠀
Регулярно делай это упражнение и ты всегда будешь прекрасно выглядеть в майках и платьях на брителях так как плечи и руки будут в тонусе.
⠀
Выполняй по 10-15 повторений. Вдох движение вниз/выдох вверх.
⠀
Держи спину ровной. Шея вытянута, макушка тянется вперёд, лопатки не должны двигаться к центру спины. Опускайся грудью к воображаемой линии между руками. Не тяни плечи к ушам.