​​Длительность восстановительного периода после родов напрямую зависит от того как мама провела девять месяцев в ожидании ребенка. Никто не говорит об активных тренировках в спортзале и на беговой дорожке, но не пренебрегай пешими прогулками и запишись на аквааэробику👌🏻

Не забывай и о питании: старайся делать свой рацион максимально разнообразным и полезным. Забудь о правиле «кушать за двоих» и пересмотри пищевые привычки.

Не знаешь с чего начать? Присоединяйся к нашей программе WOWBODYmom.com — тренировки, питание, и советы для беременных на каждый день в одной программе❤️