СЕГОДНЯ ПОГОВОРИМ О СПОСОБАХ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ. Врач психотерапевт Терещенко А.В. Пишет ⬇️ 1. Возьмите паузу. Основной источник стресса - это перенапряжение , поэтому бороться с ним помогает отдых. 2. Витаминотерапия. Стрессовое состояние заставляет человеческий организм включать все внутренние резервы, чтобы поддержать его работоспособность употребляйте в пищу полезные продукты, насыщенные витаминами С и В. 3. Психологическая помощь. Задушевная беседа как способ снятия стресса очень эффективна. 4. Займитесь спортом. Бороться со стрессовыми ситуациями помогают занятия спортом, а также они делают организм более устойчивым к эмоциональным воздействиям. 5. Древнейшая система - йога. При помощи йоги можно расслабиться, разобраться в себе, а также укрепить мышцы. 6. Чаще улыбайтесь. Если улыбаться чаще, то можно вызвать хорошее настроение на подсознательном уровне. ✔️Бороться со стрессом можно и нужно, главное - подобрать для себя подходящие методы.