ЭФФЕКТИВНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ от ЭННИ БОРМОТОВОЙ Сегодня предлагаю вам комплекс, который будет полезен после простудных инфекций и заболеваний . Мы расслабимся, подышим, почистим наше дыхательные каналы и зарядимся бодростью и энергией 🔥 1. Первое упражнение «Полное дыхание» ✔️помогает почувствовать свое тело, дыхание. ✔️сонастроиться и расслабиться. ✔️чувствуем, как дыхание проходит через все тело. 2. Второе упражнение «Капалабхати» ✔️техника диафрагмального дыхания прекрасно заряжает энергией. ✔️придает бодрость. ✔️стимулирует работу головного мозга, сердечно-сосудистую деятельность, тонизирует тело. 👆Это упражнение для дыхательных путей. Очищает и активизирует легкие, чистит нос. 3. Третье упражнение «Лев» Оно так же направлено на очищение дыхательных путей. Плюс его хорошо делать при боли в горле. Бодрость, заряд энергией вам точно обеспечены! А мы ждём вас на наших уроках по вокалу и вокальной йоге! Делитесь этим видео с друзьями, пусть как можно больше людей узнают об этих техниках и будут здоровы💛