​​Контролируй свои эмоции в продажах 2 часть Сжигай негативные эмоции Самый простой способ — занятия спортом и любые физические тренировки. Чем больший негатив ты испытываешь, тем более активными должны быть тренировки. Следи за дыханием Как правило, во время стресса у человека сбивается ритм дыхания (оно становится более учащённым и поверхностным), что способствует ещё большему обострению состояния. Важно следить за своим дыханием не только во время стрессовых ситуаций, но и вообще в любое время. Спокойное и глубокое дыхание усмиряет эмоции и настраивает ум на позитивный лад. Практикуйся всегда и везде Самый важный фактор успеха в управлении эмоциями — постоянная практика. Практиковаться необходимо не только на работе, но и в обычной жизни, с друзьями и родственниками. Не стоит останавливаться на промежуточных результатах (вне зависимости от того, плохие они или хорошие). Только постоянное повторение поможет превратить отдельные действия в умения, а умения в навыки. Бонус дня: необычный способ изучения английского — попробуй. Полезность статьи от 1 до 10🐑 —7🐑